Weight Lifting: Keeping it Safe and Injury-Free
Whether you lift weights for general fitness, to train for sports or to compete, safety comes first. Form is a critical part of weightlifting. Your goal should be to lift the right amount of weight using perfect form. Lifting more than
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Evita lesiones en tus levantamientos de pesas
El Levantamiento de Pesas es un deporte en donde se busca elevar una barra desde el piso para ubicarla por encima de la cabeza en uno (Arrancada – Snatch) o dos movimientos (Envión – Clean and Jerk). Estos ejercicios pueden resultar
Evita el estancamiento durante tus rutinas de ejercicio
A todos nos ha pasado que, sin importar qué tan motivados estemos para hacer nuestra rutina de ejercicio y pesas, nos quedemos en un punto de estanque en el que, por más cambios que hagamos en el peso o repeticiones,