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El rendimiento en la mayoría de deportes está condicionado por la capacidad de realizar un movimiento con la mayor fuerza en el menor tiempo posible, lo cual se conoce como potencia.  Hasta hace muy poco, la mayoría de los entrenadores pensaban

El Levantamiento de Pesas es un deporte en donde se busca elevar una barra desde el piso para ubicarla por encima de la cabeza en uno (Arrancada – Snatch) o dos movimientos (Envión – Clean and Jerk). Estos ejercicios pueden resultar