Weight Lifting: Keeping it Safe and Injury-Free
Whether you lift weights for general fitness, to train for sports or to compete, safety comes first. Form is a critical part of weightlifting. Your goal should be to lift the right amount of weight using perfect form. Lifting more than
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Evita el estancamiento durante tus rutinas de ejercicio
A todos nos ha pasado que, sin importar qué tan motivados estemos para hacer nuestra rutina de ejercicio y pesas, nos quedemos en un punto de estanque en el que, por más cambios que hagamos en el peso o repeticiones,