Entrena la fuerza y mejora tu rendimiento
El rendimiento en la mayoría de deportes está condicionado por la capacidad de realizar un movimiento con la mayor fuerza en el menor tiempo posible, lo cual se conoce como potencia. Hasta hace muy poco, la mayoría de los entrenadores pensaban
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Evita lesiones en tus levantamientos de pesas
El Levantamiento de Pesas es un deporte en donde se busca elevar una barra desde el piso para ubicarla por encima de la cabeza en uno (Arrancada – Snatch) o dos movimientos (Envión – Clean and Jerk). Estos ejercicios pueden resultar
Evita el estancamiento durante tus rutinas de ejercicio
A todos nos ha pasado que, sin importar qué tan motivados estemos para hacer nuestra rutina de ejercicio y pesas, nos quedemos en un punto de estanque en el que, por más cambios que hagamos en el peso o repeticiones,