El uso de la creatina en los deportes
La creatina es uno de los suplementos más utilizados en deportes de equipo junto con la cafeína por su potencial en la mejora del rendimiento deportivo. Son utilizados frecuentemente por las personas que hacen regularmente ejercicios físicos, fisicoculturistas y por deportistas
Entrena la fuerza y mejora tu rendimiento
El rendimiento en la mayoría de deportes está condicionado por la capacidad de realizar un movimiento con la mayor fuerza en el menor tiempo posible, lo cual se conoce como potencia. Hasta hace muy poco, la mayoría de los entrenadores pensaban
Evita lesiones en tus levantamientos de pesas
El Levantamiento de Pesas es un deporte en donde se busca elevar una barra desde el piso para ubicarla por encima de la cabeza en uno (Arrancada – Snatch) o dos movimientos (Envión – Clean and Jerk). Estos ejercicios pueden resultar